【逆齡男神】森美回味那些年未減肥舊照　三大塑身法由肥仔變爆肌型男【內附詳情】

商台DJ兼高層Donald（唐劍康）昨晚（9 月12日）貼出與蘭茜合照，DJ鄭家輝與森美也在其中。今日（9 月13日）森美亦轉載舊照，笑言自己由昔日的肥仔「越大越靚仔」，曾3個月激減20磅的森美，如今已是人人穩羨的爆肌型佬，究竟森美變男神之路如何煉成？

森美今日在個人社交媒體分享舊照一張，並配文：「啱啱入行嘅時候，我行過天橋㗎，仲係肥嘅時候，咗反而冇試過。」之後更標籤「越大越靚仔」、「逆齡」、「美魔男」等讚美字眼。

▲ 森美體重高峰時接近180磅。（IG照片）

肥仔都是潛力股

網民對於久違的「肥森美」感到懷念，有人認為森美「肥嘟嘟個樣都幾可愛」，更留言表示「想搣你兩下」。有口乖的網民亦不忘稱讚身旁的Donald：「其實Donald後生，個樣幾靚仔」。

森美的改變印證了「肥仔爆發潛力」的說法，初入行的森美曾是肥仔一名，高峰時體重約180磅，後來森美開始接觸電影及幕前主持，為了出鏡效果而開始減肥。

▲ 森美早前也曾公開過當年肥仔樣。（取自facebook）

經過十多年的時間，森美可謂嘗試了不同方法，最利害的是森美曾為電視劇《跨世代》而進行地獄式特訓，令他在三個月內激減20磅，才成為今天的爆肌型佬。

森美早前曾接受TOPick訪問談及自己的減肥後的滿足感：「keep fit是建立自我形象外，人也精神、開心了，沒有其他方法直接得到這種快樂。以前拍戲換衫，要在車上躲起來，現在可以說更衣室留給女演員，我即刻脫衣，這種滿足感，哇，好大。」

▲ （IG照片）

森美亦曾分享各種減肥心得，TOPick歸納如下：

輕斷食

為減肥嘗遍苦頭的森美最不推薦戒澱粉質這類的減肥方法，認為偏食始終對身體有影響。改用「輕斷食法」keep fit：「輕斷食法已出現很多年，我最初是在飛機看BBC紀錄片知道此方法。我聽台灣醫生講過，早餐只是種習慣，青春期就要食早餐，否則沒有必要。」

森美當時的進食時間表是：下午1時至晚上8時是正餐，晚上8時至翌日下午1時不進食。

他解釋此方法更有助健康，因身體在晚餐後，血糖減少，更快燃燒脂肪，現時他的體重約153磅。森美亦強調keep fit需要有運動配合，才是健康之道。

▲ 森美成功由肥仔變肌肉型佬。（Facebook圖片）

飲食均勻清淡

森美稱他多數在家中食飯，而且口味很清淡。

他主要食沙律，比如雞沙律、魚沙律，家裡都食得很清，多菜、多魚、少肉。他表示：「我現在食很少肉，盡量食有機雞肉，不想太多荷爾蒙，盡是少豬牛，但都會食牛扒。」

他也不建議減肥要戒食澱粉質，他曾試過少肉少魚，結果令身體無力、脾氣差，令新陳代謝減慢：「這不止減了肌肉，也會降了血糖、脂肪，雖然會瘦，卻也更累。」

心理質素

森美建議想Keep Fit的朋友可從飲食習慣入手：「如你喜歡食叉雞飯，就每日的飯去雞油、走雞皮，只食四分一飯，包你一個月即瘦。如食粉麵，就只食魚蛋米，因卡路里很低，不夠飽，便一碗魚蛋米及淨魚蛋，都不太難吧，所以講到最後都是心理。」

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